鲜虾娃娃菜汤——开胃消食健脑益智
娃娃菜是一种很普遍的蔬菜 ， 为什么它比大白菜口感好 ， 而且价格贵?是因为它的营养物质多 ， 比大白菜的含有的营养成分多 ， 而且搭配菜品也是很丰富的 ， 食物的搭配很讲究 ， 今天介绍鲜虾娃娃菜汤的制作方法 ， 可以有开完消食的作用 ， 同时也可以补脑益智 。
鲜虾娃娃菜汤
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、维生素A、C、B族维生素、DHA、锌、钙、硒、锌、磷、铁、叶酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
虾为动风发物 ， 患有皮肤疥癣者忌食
鲜虾娃娃菜汤所需材料
鲜虾150克、娃娃菜100克、小米椒25克、花生油20毫升、盐少许、味精3克、葱3克、香油2克
娃娃菜大虾汤的做法
1、将鲜虾剪去虾须 ， 开背洗净;娃娃菜洗净切块;小米椒洗净切段备用 。
2、油上火放油 ， 将葱炒香 ， 下小米椒、娃娃菜、大虾同炒1分钟 ， 加水 ， 调入盐、味精煲至入味 ， 淋入香味即可 。
鲜虾娃娃菜汤的功效与作用
娃娃菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效 。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效 。小米椒可作健胃剂 ， 有促进食欲、改善消化的作用 ， 还有抗菌杀虫效果 。虾肉可以有补肝肾的作用 ， 和娃娃菜一起搭配 ， 对于补脑益智 ， 健脾胃有好处 ， 而且也可以起到清热解毒的功效 ， 是不错的一道老少皆宜的食谱类型 ， 同时也可以养血 。
鲜虾娃娃菜汤的制作方法很简单 ， 而且营养物质也很丰富 ， 它可以有促进食欲的作用 ， 对于缓解烦躁有好处 ， 而且也可以开胃化痰生津 ， 是一道很健康的食谱类型 ， 同时也可以提高人体免疫力 ， 日常生活中的必备养生食谱 。
【鲜虾娃娃菜汤——开胃消食健脑益智】
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